Votre enfant a du mal à s'endormir ? Il se réveille souvent la nuit ou a des horaires de sommeil irréguliers ?
Il semble vite fatiguer en journée, et pour autant vous ne voyez pas comment optimiser ses horaires de siestes et de couchers tout en tenant compte de votre rythme de vie ?
​​Trouver le bon rythme de sommeil pour son enfant peut rapidement devenir un casse-tête.
Vous essayez de trouver les horaires adéquats, mais voilà, ce n'est pas toujours évident :
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de comprendre quand le coucher, surtout si ses signes de fatigue ne sont pas flagrants
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pourquoi parfois les temps d’endormissement sont courts et d’autres fois longs, alors que vous avez l'impression que rien ne change dans votre routine par ailleurs
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de faire la part des choses dans les conseils que l’on entend autour de nous
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de tenir compte de votre rythme de vie, de son rythme sur son lieu de garde qui peut être différent de celui à la maison...
Cet atelier est conçu pour vous donner des outils concrets et personnalisés pour instaurer un rythme de sommeil adapté aux besoins spécifiques de votre enfant, en fonction de son âge, de son tempérament, et de vos contraintes familiales.​​​

Imaginez ce que ça donnerait si vous mettiez en place les changements suite à l'atelier :
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un enfant apaisé au coucher
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un rythme de sommeil régulier (pas fixe !)
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un endormissement qui prendrait entre 10 et 20 minutes en moyenne, sans changer la façon dont votre enfant s'endort (et si aucun autre facteur ne vient perturber son endormissement, comme un possible inconfort physique)
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un enfant en forme sur ses temps d'éveil
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des parents plus sereins
En revanche, cet atelier n'est pas pour vous si :
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Vous recherchez un rythme type, une journée idéale à calquer d'un jour à l'autre : il n'y a pas de méthode miracle concernant le sommeil de l'enfant et son rythme de sommeil en fait partie
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Votre enfant a moins de 4-6 mois et vous attendez de lui un rythme très régulier : ça sera difficilement le cas à cet âge. En revanche, si votre enfant a moins de 4-6 mois, vous pouvez tout à fait participer à l'atelier pour comprendre comment optimiser le rythme de sommeil et aller vers un rythme régulier dans les mois qui viennent.​
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Vous pensez que plus votre enfant est fatigué, plus il dormira. En réalité, un enfant trop fatigué a souvent plus de mal à s'endormir et peut même se réveiller plus souvent la nuit.

Au programme
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Comprendre le fonctionnement du sommeil et besoins de sommeil selon l'âge de l'enfant
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Apprendre à observer et repérer les signes pour coucher votre enfant au bon moment
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Comprendre ce qui facilite la bonne mise en place d'un rythme de sommeil
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Ainsi que ce qui empêche la bonne mise en place du rythme de sommeil
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Adapter le rythme de sommeil de votre enfant à la vie familiale (mode de garde, école, activités, travail, fratrie...)
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Que faire lorsque le rythme de sommeil est chahuté : transition dans le nombre de siestes, sieste qui saute ou coucher retardé, début du mode de garde...
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Présentation des outils que vous aurez à disposition à la maison pour optimiser le rythme de votre enfant avec les connaissances issues de l'atelier
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Séance de questions/réponses sur le rythme de sommeil de votre enfant
Pourquoi participer ?
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Des conseils personnalisés : chaque enfant est unique. Cet atelier vous donnera des solutions que vous pourrez adapter à la situation de votre famille.
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Un regain d'assurance : vous ressortirez confiants et plein d'énergie pour optimiser le rythme de votre enfant
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Des conseils basés sur les dernières recherches sur le sommeil et qui respectent le développement de l'enfant
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Un format pratique : en visioconférence, depuis le confort de votre domicile, pendant votre pause déjeuner.
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Accès à des outils concrets : vous repartirez avec des stratégies immédiatement applicables pour améliorer le sommeil de votre enfant ainsi que votre workbook pour mettre en place les changements à votre rythme​
Comment s'inscrire ?
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Vous pouvez réserver votre place pour l'atelier directement ici :
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10 places disponibles en live pour nous permettre d'échanger en fin de visio, 29€ par personne.
Possibilité de s'inscrire pour le replay uniquement, si vous n'êtes pas disponible le jour de l'atelier.
Un replay sera disponible pendant un mois pour toute personne inscrite à l'atelier.