• Introduction

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• ​Partie 1 : Comment fonctionne l'endormissement au juste ?
  ​✅ On explore le sommeil, le rythme, le rôle des hormones… et surtout ce dont un enfant a besoin pour s’endormir paisiblement.

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• Partie 2 : Pourquoi c'est si compliqué parfois ?
  ✅ On passe en revue les causes fréquentes (physiologiques, émotionnelles, environnementales), on démonte les idées reçues et on parle des habitudes d'endormissement.

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• Partie 3 : Comment préparer le terrain pour un coucher plus doux ?
  ✅ Focus sur le rituel du coucher : qu’est-ce qui marche vraiment ? Quelle durée ? Quelles activités ?

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• Partie 4 : Et concrètement, dans notre cas, on fait quoi ?
  ​✅ 11 situations du quotidien passées à la loupe : tout semble ok et pourtant votre enfant pleure, il pleure dès que vous entrez dans la chambre, passer des bras au lit, passer du sein au lit, les peurs, enfant qui se relève, endormissement avec le coparent, changement de lit ou chambre, que faire si l'endormissement est de plus en plus long, que faire si le coucher est retardé...

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• Conclusion et bibliographie​​
  ✅On résume, on trie les idées, et on vous aide à choisir des pistes simples à tester. Avec douceur. Et réalisme.

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​📌 Un atelier accessible immédiatement après l’achat, à suivre à votre rythme !